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Lídia : Alimentos que fazem bem a digestão :

 Lídia : Alimentos que fazem bem a digestão :

Água

Alimentos com água, como maçã, pepino, melancia, batatas, ovos, cenoura e tomate, são facilmente digeridos e ajudam a evitar a prisão de ventre. 

Hortelã

A hortelã pode ajudar a aliviar cólicas e desconfortos estomacais. 

Abacaxi

O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas. 

Gengibre

O gengibre estimula a produção de sucos gástricos e facilita o esvaziamento do estômago. 

Farelo de aveia

O farelo de aveia é rico em fibras solúveis, que ajudam na eliminação das fezes. 

Pera

A pera é rica em fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre. 

Probióticos

Os probióticos são bactérias boas para o organismo que ajudam a equilibrar a flora intestinal. 

Chás como o de boldo, erva-doce, camomila e macela também podem ajudar a combater a má digestão. 

Alimentos ricos em fibras colaboram para o melhor funcionamento do intestino, tais como: mamão, ameixa, laranja, mexerica, hortaliças preferencialmente cruas e leguminosas (feijões, lentilha, grão-de-bico).

Fonte IA :

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