.jpg)
Caqui-Benefícios :
O caqui é uma fruta com diversos benefícios para a saúde, entre eles:
Antioxidantes
O caqui é rico em antioxidantes, como o betacaroteno, a vitamina C, os flavonoides e o licopeno. Esses antioxidantes ajudam a combater a formação de radicais livres, que podem causar estresse oxidativo e doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.
Visão
O caqui contém vitamina A, luteína e zeaxantina, que ajudam a reduzir o risco de doenças oculares, como a degeneração macular.
Pressão arterial
O caqui é rico em potássio e betacaroteno, que ajudam a regular e manter a pressão arterial. O potássio ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e relaxar os músculos.
Coração
Os antioxidantes do caqui ajudam no bom funcionamento do coração, diminuindo o colesterol ruim e a pressão arterial.
Fibras
O caqui é rico em fibras solúveis, que ajudam a deixar as fezes mais macias e a combater a prisão de ventre.
Energia
O caqui é rico em açúcar, potássio e fibras, o que fornece energia, repõe minerais perdidos no suor e aumenta a saciedade.
O caqui pode ser consumido in natura, com ou sem casca, ou utilizado em diversas receitas.
Rico em vitaminas A, C e E, o caqui é um poderoso aliado do sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender de infecções e doenças. Além disso, a fruta contém antioxidantes como o betacaroteno e o licopeno, que combatem os radicais livres, protegendo as células e prevenindo o envelhecimento precoce.
Fonte IA :
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
"Por ser uma fruta riquíssima em fibras, o caqui auxilia no bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre, por exemplo. Também é rico em vitamina C e minerais que atuam no bom desenvolvimento das funções do organismo", explica a nutricionista que destaca outros benefícios da fruta.
Reduz os riscos de doenças cardiovasculares
Inibe o envelhecimento precoce da pele
Previne a diabetes tipo 2
Ajuda á regular o intestino
Auxilia no tratamento do câncer
Controla a hipertensão
Fortalece o sistema imunológico
Combate as células cancerígenas
Promove a saúde ocular
Favorece a saúde do fígado
Combate a retenção de líquidos
Ajuda á tratar inflamações
Produz energia ao corpo