Cícero Bom Gosto

            Lídia-Alimentos Fontes de vitaminas e minerais , os quais são fundamentais para boa saúde : Saiba quais alimentos fornecem essas substâncias que são importantes para o nosso corpo As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo e seu bom funcionamento, pois ajudam a evitar muitas doenças. Devemos ingerir, todos os dias, quantidades adequadas de vitaminas. E a melhor forma é através da alimentação, uma vez que as vitaminas não são produzidas pelo nosso organismo. Conheça algumas vitaminas e os alimentos que são fontes desses importantes nutrientes: Cálcio: leite, iogurtes, queijos brancos, tofu e aveia Cobre: frutos do mar, fígado, rim, nozes, frutas secas Ferro não-heme: vegetais, como o feijão. Ferro heme: espinafre Gorduras: azeites Licopeno: fambroesa, morango, melancia e tomate Vitamina A: damasco, pêssego, hortaliças de coloração alaranjada (abóbora, cenoura, pimentão amarelo) e verde-escura (acelga, agrião, almeirão, couve, ...

 Ingredientes:   . 1 Kg carne moída . 1 pacote de creme de sopa de cebola . 300 g de mussarela ralada grossa . 100 g de bacon picado . 2 batatas médias descascadas Modo de preparo: Cozinhe as batatas e passe-as ainda quentes pelo espremedor. Reserve. Coloque numa tigela, a carne moída, o creme de sopa de cebola, e misture bem. Em seguida abra essa massa sobre um papel filme, espalhe o bacon, a mussarela e por último a batata passada no espremedor. Enrole como um rocambole e embrulhe no papel alumínio. Coloque em uma assadeira e asse no forno preaquecido a 200°C durante cerca de 50 minutos. Retire o papel alumínio e deixe no forno até dourar.

Ingredientes  1,5 quilo(s) de carne crua (pode ser patinho) Sal e pimenta-do-reino a gosto 4 cebolas grandes 10 dentes de alho 5 e 1/2 xícara(s) de chá de farinha de trigo aproximadamente Claras de ovos para empanar Farinha de rosca para empanar Óleo suficiente para fritar Modo de preparo Limpe e corte a carne em cubos médios no sentido contrário ao das fibras e tempere com o sal e pimenta-do-reino. Reserve. Pique a cebola e o alho e refogue em um fio de azeite até dourar. Junte a carne refogue mais um pouco até que ela forme uma crosta escura, mas sem deixar queimar. Acrescente água suficiente para cobrir e deixe no fogo. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe a carne cozinhar até ficar bem macia. Nesse momento, retire a carne da panela (mas reserve o caldo do cozimento), deixe esfriar e desfie. Devolva a carne desfiada à panela junto com o caldo e deixe ferver. Em seguida, acrescente a farinha de trigo e mexa vigorosamente até formar uma massa consistente que desprenda do...

1-Elas Estão Descontroladas  2-Atoladinha ( Com Bola de Fogo ) 3-Meu Namorado 4-Boladona 

Se Os Índios que protestavam em SP fossem bolsonaristas, estivessem vestindo amarelo ( comno sempre feito pelos bolsonaristas )  , Fossem Político-partidários , bolsonaristas ) Eles não teriam sido atacados por bombas Pela PM , Como sempre ocorre com todos aqueles que não são bolsonaristas , e que ao fazerem manifestação , São dura e veemente Atacados Pela PM , que faz de tudo para dispersar  , acabar com atos e manifestações de todos aqueles que não sejam bolsonaristas , ( e Que pelo jeito da coisa Mostra Ela ter uma Lado Político-partidário ( O bolsonarismo ) , o que nas ações , nos atos Dela , tudo fica claro como o dia , aberto , explícito e revelado á todos, só não vê isso , quem não quer ver isso ( A Polícia Escolheu um Lado , Ela se Tornou Em Em Uma Polícia Político-partidário , o bolsonarismo ) ...( E se os Índios estivessem de amarelo-bolsonarista ) , eles não teriam sido atacados por bombas Pelos PMs , Segundo dito em site.. Segundo Site , Se Os Índios estivessem ves...

Polícia Política e Partidária Não É Jamais Polícia ( Ela Só Representa Um Lado , Ela é Só um Lado Político , Partidário Escolhido Por Ela ) , ( Ela Não Representa Jamais  O Povo ) , Ela agindo  atuando tão somente em benefício á um lado , e em detrimento a outro lado ) Aquele Lado que não é o Lado Dela, Aquele Lado que não representa o Lado Dela , Pois uma vez que A Polícia Se Tornou Política e Partidária ( Escolheu Um Lado Político-Partidário ) , Ela Não Representa O Povo , Ela Representa tão somente o Lado Político e Partidário que ela escolheu , abraçou ( Como o Lado Dela )......O que fará com que todos aqueles que não sejam , não façam parte , não representem o Lado Da Polícia Político-partidária , acabem sempre se dando muito mal com e na atuação Dela , Num confronto direto que houver com a mesma ( Pois quem não fizer parte do Lado Da Polícia Político-partidária ) será Perseguido , Atacado , Agredido , Ferido , Violentado Por Ela...Ela que Escolheu Um Lado Político-partid...

Júlia : Ervas Diuréticas  : Fim da retenção hídrica : Alfafa Borragem Cabelho de milho Cavalinha Quebra-pedra Sete Sangrias F avorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa Ajudam á eliminar as toxinas pela urina Combatem o inchaço 

ingredientes  · 1 quilo e meio de lagarto ou coxão duro · 4 dentes de alho amassados 1 colher (sopa) de sal · 1 colher (chá) de cominho · pimenta do reino a gosto · colorau a gosto · 3 colheres (sopa) de azeite de oliva · 1 cebola picada · 1 tomate picado · 1 xícara (chá) de água quente · 1 cubo de caldo de carne modo de preparo Tempere a carne umas duas horas antes com 2 dentes de alho, sal, cominho,pimenta do reino, e colorau. Em uma panela de pressão coloque o azeite e os outros dentes de alho ate que dourem, coloque então a carne e vá movendo-la ate que fique refogada, acrescente então a cebola e deixe dourar, por ultimo o tomate deixando que se derreta um pouco, acrescente a água quente com o cubo de carne dissolvido, coloque a tampa da panela e deixe cozinhar na pressão por mais ou menos trinta minutos, ou ate que esteja macia.Depois disso, leve essa carne para fritar numa frigideira com óleo , ate que esteja com aparência de assada e acrescente o molho qu...

Valéria : Um Churrasco Mais Saudável :  O churrasco está quase sempre relacionado a comemorações e encontros entre amigos e familiares O churrasco é um dos eventos sociais preferidos dos brasileiros. Desde sua origem no Rio Grande do Sul - era uma opção prática para os vaqueiros - a carne assada em brasas ganhou novos acompanhamentos e, por consequência, mais calorias. Mas quem se preocupa com a saúde não precisa fugir do espeto: basta fazer as escolhas certas e controlar as quantidades. "A carne faz parte da dieta humana e é uma fonte importante de nutrientes e vários minerais como ferro e vitaminas como a B12. Porém, ela deve fazer parte de uma alimentação equilibrada. Veja algumas dicas de como deixar o churrasco mais saudável: DEIXE A CARNE MAIS LONGE DA BRASA - durante a preparação do churrasco, a fumaça do carvão libera alcatrão e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, substâncias com alto potencial cancerígeno. Para não se correr o risco, é melhor não comer esse tipo de p...

Ingredientes :   Para a base 1 pacote de biscoito recheado sabor chocolate 4 colheres (sopa) de manteiga ou margarina Para o recheio 2 colheres (sopa) de amido 1 e ½ xícara de leite 1 lata de leite condensado 1 gema 50 g de coco ralado Para a cobertura 200 g de chocolate picado ½ caixinha de creme de leite Coco ralado pra decorar Base:  Pré aqueça o forno em temperatura média (180°C); . Bata as bolachas no processador ou liquidificador, transfira para uma vasilha e junte a manteiga ou margarina. Misture até obter uma farofa; . Cubra o fundo e as bordas de uma forma redonda de 22 cm de diâmetro e asse em forno médio por 10 minutos. Reserve; .  Recheio:  Dissolva o amido no leite, junte todos os outros ingredientes do recheio e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Reserve até esfriar. .  Cobertura:  Derreta o chocolate no microondas e depois misture o creme de leite; . Monte a torta, colocando o recheio por cima da base e depois a cobertura...

Clovis Lanches , salgados , sucos e bebidas...  A melhor comida da cidade , serve almoço , janta , os melhores salgados da cidade da região , pastéis , coxinha , bolo de carne , enrolado de muçarela e presunto , esfiha e muito mais , Apreciei um delicioso e gostoso almoço , com brachola , macarronada, arroz , feijão , ovo frito e uma deliciosa salada de alface com tomate e cebola...

ingredientes  Caldo Verde 1 kg de Batatas 2 maços de couve picadas bem fininha 4 gomos de linguiça Payo Defumada 6 dentes de Alho amassado e picadinho 1/2 Cebola cortada fininha Azeite Bacon Sal a gosto Uma pitada de Pimenta do Reino 1 tablete de Caldo sabor Legumes ou Louro 500 ml de água Pão de Alho Pão francês em fatias Alho picadinho fininho modo de preparo Em uma panela de pressão, cozinhe as batatas até elas ficarem bem dissolvidas... enquanto elas cozinham, ir cortando a cebola, o alho, a linguiça, a couve, o bacon... separando os ingredientes. Depois de cozidas as batatas, retirar do fogo e amassar bem. Numa panela à parte, colocar o Azeite, refogar o alho, a cebola, o bacon, a linguiça, até dourar. Dps de dourados os ingredientes, acrescentar a couve até "murchar" na panela, e, aos poucos, ir acrescentando os ingredientes finais e a água. Em vinte minutos está pronto pra saborear um delicioso Caldo Verde!!! Pão de Alho Cortar as fatias de pão e levar ao forno, com o ...

- INGREDIENTES  Meia cebola roxa 1 tomate 5 dentes de alho 150 gramas de mussarela Alho poró a gosto (receita original feita com pimenta de cheiro) Salsinha e cebolinha a gosto Dois copos de requeijão Sal e pimenta do reino a gosto Modo de preparo : Corte o alho e frite até ficar dourado, coloque em um recipiente o tomate, cebola e mussarela cortados em cubinhos , acrescente os temperos e o requeijão e misture tudo. Depois, é só passar no pão!

Malú : Varizes-Cuidados :  Cuide das varizes de forma natural As varizes nada mais são que aquelas veias que dilatam e deixam de ser retas, ficando tortas e saltadas na pele. Constituem um problema bem comum, já que atingem a 70% das pessoas com até 70 anos, causando prejuízos estéticos e inclusive dor, desconforto, inchaço, sendo necessário às vezes recorrer a cirurgias. Principais causas das varizes Obesidade Traumatismos nas pernas Sedentarismo Gravide Tabagismo Exposição ao calor Pílulas anticoncepcionais e reposição hormonal Sintomas mais comuns É importante dizer que na maioria dos casos, as varizes não apresentam muitos sintomas. O que mais incomoda é a parte estética que as varizes causam. Mas podemos destacar: Presença de veias tortuosas, azuladas, visíveis sob a pele Agrupamento de finos vasos avermelhados, também visíveis sob a pele Sensação de queimação nas pernas e planta dos pés Inchaço predominante nos tornozelos e ao final do dia Coceira Sensação de fadiga nas perna...

  Tereza-Legumes e verduras saudáveis / Separadas por época do ano : Mais Assuntos : Primavera Berinjela: Possui cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A e B5. Ajuda a regular o nível de glicose no sangue e ajuda na digestão. Pepino: Ajuda a manter o corpo hidratado e é bom para a pele. Abobrinha: Possui vitaminas do complexo B. Cenoura: Possui vitamina A, cálcio, sódio, potássio. Auxilia a visão e a pressão arterial. Brócolis: Possui vitaminas A, C e K e é rico em potássio. Auxilia no combate a osteoporose  e ajuda a melhorar a imunidade. Espinafre: Rico em ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A e B. Combate a anemia, a desnutrição, o cansaço, aumenta a energia e melhora a qualidade do sangue Rúcula: Protege os vasos sanguíneos. Almeirão: Possui ferro, vitaminas C e K. Com propriedades antioxidantes, ajuda na regulação do sistema circulatório. Vagem: Contém as vitaminas A, C, as do complexo B, manganês, zinco e fibras. Auxiliam no funcionamento do intestino. Encontramos ainda: couve...

Alessandra : Reduzir o Açúcar : Dicas Interessantes : Além de favorecer o sobrepeso, já que contém muitas calorias, o consumo excessivo de açúcar pode afetar o cérebro, prejudicando a memória e o aprendizado. Para não cair nessa cilada, dicas de como reduzir o consumo desse item em cinco passos. Confira! - Corte o refrigerante. Uma única lata da versão ultrapassa os níveis diários de açúcar recomendados. - Na sobremesa, invista nas frutas da estação. - Para adoçar chás, cafés e no preparo dos doces, dê preferência ao mel ou aos adoçantes à base de estévia. - Se não resistir ao doce, vá com calma. Um pedaço basta!  - Invista no chiclete sem açúcar. Seu sabor adocicado ajuda a controlar a gula e pode até diminuir a ingestão diária de calorias. - Pratique exercícios físicos, que ocupam corpo e mente e tiram o foco do apetite.

Malú : Dieta Nada á Ver : Evite-as : A Associação Dietética Britânica (BDA) divulgou uma lista com as cinco piores dietas, que devem ser evitadas pelas pessoas: 1) Dieta Dukan Baseada no consumo de proteínas, promete resultados imediatos com a perda de peso. De acordo com a BDA, essa dieta funciona com a restrição de alimentos, calorias e controle de porções, mas é tão confusa, rígida e consome tanto tempo que é muito difícil de ser sustentada. 2) Dieta Congênita de Nutrição Enteral (KEN) Seguida por celebridades, a dieta KEN consiste em não comer nada. "Em vez disso, durante dez dias de um ciclo, uma fórmula líquida é liberada diretamente no estômago, por meio de um tubo de plástico que chega até o nariz do paciente", explica a associação. 3) Dieta intravenosa, ou "Party Girl IV Drip" Esse método é usado em uma dieta em que se recebe de forma intravenosa uma solução que inclui vitaminas, magnésio e cálcio. No entanto, a BDA afirma que para ingerir nutrientes, o mai...

Júlia : O Sódio em excesso faz mal á saúde : O Queijo parmesão e o Macarrão Instantâneo são os piores violões : A população brasileira consome duas vezes mais sal em relação à quantidade recomendada e grande parte vem de alimentos industrializados.  Pesquisa divulgada nesta terça-feira (16) pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) mostra que os campeões em alto teor de sódio são o queijo parmesão ralado, o macarrão instantâneo, os embutidos (mortadela) e o biscoito de polvilho. O queijo parmesão ralado lidera o ranking, com teor médio de 1.981 miligramas de sódio por 100 gramas do produto. Nas colocações seguintes, aparecem o macarrão instantâneo e a mortadela.  O biscoito de polvilho tem quantidade média de 1.092 miligramas do ingrediente para cada 100 gramas. O queijo ricota, muito consumido em dietas, também apresentou altas variações de sódio entre as marcas avaliadas. Ao todo, foram analisados 496 produtos de 26 categorias de alimentos. Os alimentos ind...

Lídia-Cominho-Propriedades , Benefícios : Para que serve o tempero cominho? Cominho serve para dar sabor aos pratos e ainda proporciona imperdíveis benefícios à saúde cominho O cominho é uma semente utilizada como especiaria, e nasce no vegetal chamado cientificamente de Cuminum cyminum, pertencente à família Apiaceae.         É uma planta muito antiga, cujo uso se estende por várias civilizações, tendo sido originário no Mediterrâneo Oriental e no Egito. Hoje em dia é cultivada na África do Sul e nos Países do Oriente Médio, Índia e México, sendo adicionado em muitos pratos. Além disso, o cominho tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional. Estudos modernos confirmaram alguns dos benefícios do cominho para a saúde, incluindo a melhoria na digestão, redução de infecções causadas pela ingestão de alimentos contaminados, perda de peso e controle dos níveis de açúcar no sangue e colesterol. Para que serve o tempero cominho 1. Promove a digestão O uso tradicion...

Gabriela : Morango : Como todas as frutas vermelhas : Contém catequinas um fito nutriente rico em antioxida nte ótima fonte de polifenóis ( substância também encontrada nos vinhos )  Exerce proteção contra doenças vasculares especialmente ás relacionadas do coração..  Morango faz bem para o coração  Benefícios do alimento Morango é uma fruta com poucas calorias e muitas vitaminas e minerais  Ele é indicado para pessoas com hipertensão, colesterol alto e até diabete Como consumir a fruta e quem é contraindicado  O morango é um fruto típico de climas temperados do norte e do Chile.  Pequeno, de cor avermelhada brilhante, com sabor levemente ácido, aroma agradável e forte, o alimento é bastante versátil, servindo para o preparo de sucos, smoothies, sorvetes, doces, bolos, biscoitos e receitas agridoces  Possui muitas propriedades nutritivas e há cerca de doze espécies, mas todas são ricas em fibras, antocianinas, ácido elágico, vitamina C, cálcio, potássi...

A Violência sempre acima de tudo ( pregada, incutida , embutida , colocada em mentes abaladas , danificadas , distorcidas, mexidas, remexidas reviradas Pela Mesma  , Violência Essa ;  Que Dita as regras , dá as ordens , dá as cartas acontece ; ...A onde a coisa toda ser levada , direcionada á um terrível , grotesco e absurdo final a onde A Violência leva tudo á tiros, assassinatos , mortes , acaba se tornando fato , acaba acontecendo...se torna real , fatal , num final pragmático , num desfecho de praxe ,  corriqueiro, banal ,de rotina... Todos os Elementos da Trama , foram treinados , preparados , instruídos pra viver na Violência 24 h por dia , Fator esse que pessoas treinadas, preparadas e instruídas pra pensar, agir, viver e lidar na base da Violência , não conseguem segurar a onda, não conseguem ver , enxergar outro caminho, outra saída , outra alternativa que não seja pelo uso da Violência... Ninguém explicou , O Por que deixaram a coisa toda rolar , chegar até a on...

Quando o uso da Violência se torna a única ideia, razão , solução , saída, alternativa ( Pros personagens da fatídica trama ) , A coisa toda desandar , escorregar pra isso ( Mortes ) Acontece....Uma Trama real , Onde todos os personagens da Peça Real , Mortal Vivida pelos tais , Têm A Violência como O Condutor , O Controlador de toda trama , história , enredo e desfecho final...Morte, Morte, Morte.... Vidas Destruídas...Olho por olho, dente por dente , Agora ficou de igual pra igual , Agora ficou elas por elas...Palavras do PM que Matou PMs ( depois dele ter passado , vivido e sofrido ) tantos excessos , perseguição ,  abusos , danos , prejuízos.... Aquela ideia que A Autoridade pode tudo , que não há limites no exercer da função de Policial , Leva Policiais á cometerem excessos , perseguição ,  abusos , danos , prejuízos a outros ( Como No Caso do Policial que de tanto passar por perseguição, abusos , danos , prejuízos ) , Acabou perdendo a cabeça , explodiu e matou os mesmos...

Ingredientes  2 xícaras (chá) de abóbora em cubos 3 colheres (sopa) de creme de leite Sal e pimenta a gosto 4 salsichas 1 colher (sopa) de óleo 1 dente de alho picado 1 cebola em rodelas 1 xícara (chá) de carne-seca dessalgada 1 xícara (chá) de tomate sem pele e sem sementes picado 2 colheres (sopa) de cebolinha picada 4 pães para cachorro-quente Óleo para untar Cebolinha picada para decorar Modo de preparo Em uma assadeira untada com óleo coloque os cubos de abóbora e leve ao forno médio preaquecido por 30 minutos ou até a abóbora ficar macia. Retire do forno e amasse em um prato com um garfo. Acrescente o creme de leite e misture bem. Tempere com sal e pimenta e reserve.Em uma panela, cozinhe as salsichas em água por 3 minutos e reserve. Em outra panela, aqueça o óleo e frite o alho e a cebola. Adicione a carne-seca e o tomate. Tempere com sal e pimenta e cozinhe até desmanchar o tomate. Desligue e coloque a cebolinha picada. Corte os pães no sentido do comprimento e coloque uma ...

Momento Malú : Os Bronzeamentos Artificiais , aumentam os riscos de cãncer de pele : Centros de bronzeamento aumentam os riscos de câncer de pele de todos os tipos Os centros de bronzeamento, que já foram acusados de favorecer o melanoma, um câncer de pele grave, também aumentam as possibilidades de ocorrência de carcinomas cutâneos, segundo estudo publicado na última quarta-feira (3). O carcinoma cutâneo afeta a camada mais superficial da pele e é o câncer mais comum no homem. Apesar de ser um câncer que se pode curar satisfatoriamente, há casos de reincidência. Sua incidência cresce com o aumento da expectativa de vida e as mudanças de hábitos, em particular o costume de expor-se demais ao sol. Um grupo de pesquisadores americanos revisou os resultados de uma série de estudos realizados desde 1977, baseando-se em 80.000 pessoas originárias de seis países, e descobriu que havia um vínculo entre frequentar centros de bronzeamento e ter algum desses tipos de carcinoma cutâneo. Dessa for...

Cynthia : Dor de Coluna : Como evitar as dores de coluna : Tantas vezes menosprezada, a coluna vertebral é o nosso eixo de sustentação, mas não damos a ela a atenção necessária. Principal sinal desse descaso: o aparecimento das dores nas costas, principalmente a partir dos 40 anos de idade, quando começa a surtir efeito uma vida inteira de hábitos ruins. “A dor nas costas é a segunda causa mais freqüente de visitas a consultórios médicos e faltas no trabalho. Assim, para evitar dores e complicações, convém cuidar da coluna desde cedo. Os pais devem ficar atentos aos filhos. Qualquer alteração postural na fase de desenvolvimento osteo-muscular poderá ser repercutida na fase adulta. Muitas crianças carregam peso exagerado na mochila da escola e isso pode prejudicar muito a coluna vertebral. O ideal é que levem até 10% do peso corporal nas costas e evitem percorrer grandes distâncias com a mochila”, explica Lima. A mochila com alça nas costas, com o peso ideal, de carga leve, é o melhor p...