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Alessandra : Mudança de Habito Alimentar :
Segundo Pesquisa :
Uma melhor alimentação , pode sem dúvidas algumas salvar vidas e dar uma saúde muito mais considerável.
Se alimentar com alimentos que contenham nutrientes suficientes para a nossa rotina que nos deixe dispostos e livres de riscos de doenças.
Diminua :
Massas , embutidos , enlatados , bebidas álcoolicas , gordura de origem animal que são as causadoras de 30% das doenças relacionadas com o coração.
Evite alimentos fritos , prefira os cozidos , saladas , folhas , legumes ao invés de uma alimentação feita somente á base de carne vermelha , opte pela carne branca ( aves ) , peixes ..
Cosumir os alimentos em natura como as verduras , folhas e frutas é muito mais saudável..
Carnes grelhadas também são uma ótima pedida.
O cozimento de carnes e legumes é a segunda melhor maneira de se manter os nutrientes do alimentos.
Quem consome muitas gorduras , diminuiu o seu tempo de vida , pois a gordura favorece a degeneração celular , diminuindo assim a vitalidade da pessoa.
A parada cardíaca , derivada de uma má alimentação , onde o excesso de gorduras é o maior cusador da mesma , nos deixam em alerta quanto á redução de carnes gordurosas , carnes vermelhas , embutidos , massas , enlatados...
Evitar churrascos , feijoadas e bebidas alcoólicas em excesso , e carnes gordurosas , só trará muitos benefícios á sua saúde.