- 400 g de bisteca suína sem osso
- · 2 dentes de alho picados
- · Suco de 1/2 limão
- · 1 clara
- · 3 colheres (sopa) de leite
- · 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- · 1 xícara (chá) de farinha de rosca
- · 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
- · Óleo para fritar
- · 1 colher (sopa) de azeite
- · 3 tomates sem pele e sem sementes
- · Folhas de manjericão a gosto
- · Sal a gosto
Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...
