- 500 g de bacalhau dessalgado em postas
- 2 copos americanos de azeite
- 3 dentes de alho
- 1 colher de chá de páprica picante
- 500 g de batatas
- Sal, sal grosso e pimenta a gosto
- Pimentão para decorar
- Azeitonas pretas
- Modo de Preparo:
- 1) Grelhe o bacalhau em uma frigideira.
- 2) Em uma panela separada, doure o alho picado. Depois de retirar do fogo, acrescente a páprica.
- 3) Asse as batatas com casca no papel alumínio com sal grosso até que fiquem macias. Reserve. Coloque o bacalhau no molho e sirva acompanhado de batatas assadas com casca passadas no sal e na pimenta.
- 4) Grelhe o pimentão em fatias sem as sementes e reserve.
- 5) Coloque o bacalhau no molho de alho e sirva acompanhado dos pimentões, azeitonas e as batatas assadas.
- DICA: Para rechear as batatas você pode fazer uma mistura de cebola, salsa e salsão. refogados na manteiga.
Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...
