- Modo de Fazer :
- Refogue o alho poró no azeite
- Quando estiver macio, acrescente o arroz e refogue por mais 2 minutos
- Acrescente o vinho branco e mexa até evaporar
- Neste momento, acrescente o bacalhau, o tomate e refogue mais um pouco
- Regue com o caldo de galinha, aos pouco, mexendo de vez em quando, sempre com a panela destampada
- Quando acrescentar a última concha de caldo, junte também as azeitonas e verifique o sal
- Se for preciso, faça os ajustes neste momento
- Assim que o caldo secar, misture a colher de manteiga e sirva em seguida
Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...
