Valéria-Ovos-Os benefícios dos ovos :
A clara do ovo é fonte de proteína pura e não apresenta nenhuma quantidade de gordura. Tem poucas calorias e é muito rica em vitaminas do complexo B, fundamentais para evitar e tratar casos de depressão e ansiedade....
Contribui para aumentar a massa muscular. ...
Ajuda a memória e concentração. ...
Auxilia na perda de peso. ...
Melhora o sistema imunológico. ...
Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom. ...
Combate a anemia. ...
Previne o envelhecimento precoce. ...
Mantém a saúde dos ossos e dos dentes.