Alessandra-A alimentação básica e ideal para O Inverno :
Sopas e caldos ( Com muitas variedades do mesmo ; eles agradam aos diversos gostos e paladares )Bebidas quentes
chás
leite
chocolate quente
canela
Pipoca ; Amendoim....
Verduras e Legumes
Sanduíches Saudáveis
Frutas da época ; laranja , carambola , mexerica , tangerina
Outras frutas indicadas-acerola ; kiwi ; laranja ; limão ; abacaxi