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Leite Condensado : Propriedades , Benefícios :

Leite Condensado : Propriedades , Benefícios :

O leite condensado pode ter alguns benefícios nutricionais, como ser rico em cálcio, proteínas e vitaminas do complexo B. No entanto, é preciso consumi-lo com moderação, devido ao seu alto teor de açúcar e calorias. 

Benefícios 

Rico em cálcio, que é essencial para a saúde dos ossos e dentes

Contém proteínas e vitaminas do complexo B

É uma fonte de energia

Considerações

O consumo deve ser moderado para evitar problemas de saúde como a obesidade e diabetes 

Pessoas com restrições ao consumo de lactose devem optar por versões sem lactose 

Para uma substituição mais saudável, considere opções como leite condensado light, ou explore alternativas como leites vegetais adoçados naturalmente 

Usos

O leite condensado é muito utilizado na doçaria, como em pudins, sorvetes, tortas, brigadeiro, cocada e canjica 

O açúcar no leite condensado age como conservante, o que garante que ele estrague menos fácil e possa ser transportado em missões e lugares isolados...

O leite condensado é uma fonte rica de cálcio, que é essencial para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, ele contém proteínas e vitaminas do complexo B, embora seja necessário consumir com moderação devido ao seu alto teor de açúcar e calorias....

Fonte IA : 

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