Júlia : Banana : Um Santo Alimento :

Júlia : Banana : Um Santo Alimento :

A Banana é rica em proteínas e outras sustâncias que muito ajudam e colaboram com a sua saúde .

Ajuda na :

1-depressão

2-doenças cardíacas

3-fibras , potássio , triptofafano , fósforo , cálcio , magnésio , vitaminas ( A , C , B1 , B2 , B6 ) .

4-o potássio da mesma controla a pressão arterial , evita câimbra e dores musculares .
5-o triptofano encontrado na mesma , trata da depressão pois produz a serotonina que é o hormônio do bem estar.

A banana é uma fruta nutritiva com vários benefícios para a saúde. É rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular, além de conter fibras que auxiliam na digestão e promovem saciedade. A banana também é fonte de vitaminas do complexo B e triptofano, que podem melhorar o humor e o sono.
Benefícios específicos da banana:
Saúde cardiovascular:
O potássio presente na banana ajuda a controlar a pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração.
Função cerebral:
A banana contém nutrientes que auxiliam nas funções cerebrais, como raciocínio, memória e concentração.
Humor e bem-estar:
A banana possui triptofano, que o corpo converte em serotonina, um neurotransmissor ligado ao bom humor e à sensação de bem-estar.
Sono:
A vitamina B6 e o triptofano na banana podem ajudar a regular o sono.
Energia e cãibras:
A banana fornece energia rápida e ajuda a prevenir cãibras musculares devido ao potássio e outros minerais.
Digestão:
As fibras da banana auxiliam na regulação do intestino e na saúde digestiva.
Visão:
A vitamina A presente na banana protege os olhos e melhora a visão noturna.
Pele:
A banana pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e manter a saúde da pele.
Ossos:
A banana contribui para a saúde óssea e pode ajudar a prevenir a osteoporose.
Outras considerações:
A banana é uma boa fonte de energia para atletas e pode ser consumida antes ou depois do treino.
A casca da banana pode ser utilizada em algumas práticas naturais, como para clarear os dentes, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar.
A banana verde possui baixo índice glicêmico, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes, mas é importante consumir com moderação.
É recomendado consumir a banana com moderação, especialmente por pessoas com problemas renais, devido ao seu teor de potássio.

Fonte IA :

xxxxxx

Nectarina-Benefícios :

Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...

Receita : Shake de Morango com Laranja : Amor , Seu quente , forte , duro , arroxado e pesado ' Suador Da Fera ' , Arrepia Os Pelos , Estremece O Corpo ; E Levanta A Franja !!!

Ingredientes : 1 xícara de chá de suco de laranja 1 xícara de chá de morangos 1 banana fatiada 1 envelope de adoçante 3g 2 cubos de gelo Modo de preparo : Bata o suco , o morango , a banana , o adoçante , e o gelo no liquidificador até ficar cremoso . Beba em seguida .

Receita-Casadinho de Brigadeiro no Copinho : O Caninho No Copinho , Amei !!!

Ingredientes Brigadeiro preto: 1 lata de leite condensado 3 colheres de chocolate em pó 1 colher de sopa cheia de manteiga sem sal Brigadeiro branco 1 lata de leite condensado 1 colher de manteiga sem sal 2 gemas Para finalizar Açúcar refinado . Modo de Preparo Levar ao fogo as duas receitas de brigadeiro em panelas separadas Deixar cozinhar em fogo baixo mexendo sempre por 10 minutos Retirar do fogo e colocar em travessa untada com margarina para esfriar Pegar pequenas porções de cada massa juntar e fazer bolinhas,passar no açúcar refinado Colocar em forminhas próprias e servir. Obs:Para fazer no copinho basta fazer A massa dos brigadeiros mais mole E fazer as camadas conforme a foto.

Cícero Bom Gosto

Pesquisar este blog