Gabriela : Concentração : Os Alimentos Bons pra Isso :
Ferro -figado , vitela , ovos , grãos
Probióticos -
Zinco-ostras , nozes , castanhas , carne bovina , frango
Magnésio-carnes-oleaginosas , lentilhas , aveia , arroz integral
Carboidratos Complexos-cereais integrais
Vitamina B 12 -carne , peixe , ovos , laticínios
Vitamina B 6-cereais integrais , leguminosas
Ômega 3-Peixes gordurosos e de água fria