Gabriela-Milho : Saiba Mais :
A prevenção a ação dos radicais livres;
Auxilio ao funcionamento do intestino;
Redução dos níveis de colesterol;
Redução dos níveis de glicose no sangue;
Prevenção de problemas cardíacos;
É fonte de betacaroteno, fibras e vitaminas;
Ajuda a metabolizar gorduras de forma mais rápida;
Prevenção de prisão de ventre;
O milho é um cereal rico em fibras, que elimina as toxinas do corpo humano, ajudando no funcionamento do organismo.
O consumo de milho pode ser feito na sua forma natural, em cereais matinais, mingaus, tortas, canjica, cuscuz, polenta, pamonha e pipoca.
Uma dieta rica em milho auxilia no tratamento das prisões de ventre, pois melhora o trânsito intestinal e acelera a digestão.
As calorias do milho dependem de como é feito o seu consumo, verifique o valor calórico nos seguintes alimentos (100g):
Milho Verde: 129 kcal
Milho em lata: 109 kcal
Amido de milho: 381 kcal
Milho para Canjica: 371 kcal
Milho para pipoca: 362 kcal