Legumes
Alimentos Diet
Porém ingerir coco , açai e abacate , deverá ser de modo moderado , pois são frutas muito calóricas e atrapalharam a perda de peso .
Evitar :
Massas
Carnes Gordurosas
Doces
Alimentos e Bebidas Calóricas
Chocolates demais pois prejudicam a boa digestão
Fazer Sempre :
Caminhadas
Andar de bicicileta
Atividades Físicas
Malação em Academia
Nunca viva uma vida totalmente parada e estagnada...