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Uma Ceia de Natal e de Ano Novo Súper Saudáveis :

Salada ( Sinfonia de frutas, flores e folhas)
Vamos fazer das Ceias de Natal e de Ano Novo , ceias realmente saudáveis com muitas saladas , frutas , carnes brancas , peixes , carnes leves , frios lights , churrasco só se for na medida, feijoada com esse calor? carne de porco sem gorduras e sem abusos até que vai ...
Enfim muita comida gostosa , leve e de fácil  digestão.
Podemos comer coisas saudáveis e abolir frituras e comidas pesadas demais ainda mais nesse calor que estamos passando...
Vamos sair interios das ceias , sem cólicas , constipação , gases , fígado em mal estado , dores de barriga , tonturas , enxaquecas...
Cabe á nós mesmos evitar essas indesejáveis situaçãoes de mal-estar que ocorre pós-festa.
Podemos comer bem sem precisarmos passar por esse calvário pós ceias de natal e de fim de ano.

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