Pular para o conteúdo principal

Alessandra : Mirtilo , Morango & Romã :

Alessandra : Mirtilo , Morango & Romã :

Mirtilo

Bagagem nutricional: vitaminas A, C e E, manganês, fibras e antocianinas (antioxidantes). Ajuda para que as células fiquem jovens por mais tempo.

Valor calórico: 57 kcal/100 g

Quantidade de vitamina C: 1 e ½ xícara (chá) corresponde a 15% da recomendação diária

Truque de mestre: prefira os mais firmes e redondos, com superfície brilhante. Têm vida curta na geladeira, apesar de durar mais que a framboesa e a amora.

Morango

Bagagem nutricional: vitaminas A, B e C, carboidratos, cálcio e ferro. É levemente diurético e alcalinizante dos ácidos do estômago.

Valor calórico: 32 kcal/100 g

Quantidade de vitamina C: 10 unidades correspondem a 100% da recomendação diária


Truque de mestre: opte pelo cheiro doce, nem duro nem macio. Guarde-os na geladeira.


Romã

Bagagem nutricional: vitaminas A, C e E, potássio, ácido fólico e polifenóis. É parceira para combater os radicais livres do corpo.

Valor calórico: 62 kcal/100 g

Quantidade de vitamina C: 2 unidades correspondem a 8% da recomendação diária

Truque de mestre: compre as mais pesadas por terem mais líquido e veja se há cortes

Postagens mais visitadas deste blog

Marmelo-Propriedades ; Benefícios :

Marmelo-Propriedades ; Benefícios :  O marmelo tem origem asiática, historicamente ele é um símbolo da fertilidade e do amor, era conhecida como maçã dourada e foi dedicado à deusa Afrodite na Grécia Antiga. É um fruto bastante popular aqui na América Latina, apresenta uma casca grosa, aveludada e ligeiramente áspera. A polpa da fruta é amarelada e dura. Geralmente ela é consumida crua, por ter sabor amargo algumas pessoas costumam acrescentar um pouco de açúcar. A marmelada é sua forma de consumo mais comum, mas o marmelo também é consumido assado, cozido em compota, na forma de geleia ou pasta. O marmelo é rico em vitamina A, vitamina C, do complexo B e E, além disso em sua composição também encontramos fibras solúveis, potássio, ferro, cobre, ácido málico e pectinas. Ele possui propriedades antisséptica, antiespasmódica, adstringente e calmante. Veja quais os benefícios que o marmelo traz para a saúde. Os 16 Benefícios do Marmelo para Saúde O marmelo é uma das frutas pouco consu...
Leia mais

Receita : Torta Trufada de Chocolate Preto e Branco com Morangos :

 Ingredientes :   500 g de chocolate branco 500 g de chocolate preto 100 g de chocolate meio amargo 6 latas de creme de leite 2 bandejas de morangos Modo de Preparar : 1-Colocar as latas de creme de leite no congelador para endurecer um pouco, para tirar o soro 2-Ralar os chocolates em vasilhas distintas, o meio amargo juntamente com o chocolate preto 3-Depois de tirado o soro do creme de leite, usar 3 latas (sem soro) em uma panela e mexer, desligar o fogo antes de ferver, adicionar os chocolates preto e o meio amargo e mexer ate derreter totalmente 4-Despeje em uma travessa grande 5-Lave os morangos cortando as folhas e qualquer machucado, parta os em três vezes se possível os grandes e os pequenos em duas partes 6-Despeje eles em cima da camada de chocolate preto 7-Despeje na panela as outras 3 latas de creme de leite (sem soro) e mexer, desligar o fogo antes de ferver, adicionar o chocolate branco e mexer até derreter totalmente 8-Despeje sobre a camada de chocolate p...
Leia mais

Um Homem só vira as costas pra você se :

De uma certa maneira ,  Você está mexendo com Ele.. Pois se Você realmente não significasse nada pra Ele , Ele ficaria na mesma e não se incomodava com a sua presença , sendo assim não faria nada. Porém se ao te ver passar ele toma alguma atitude principalmente de disfarçar e virar as costas pra Você . é porque ele não quer demonstrar nada daquilo  que sente por Você. Quando mexemos com alguem de uma certa forma estamos provocando essa pessoa e isso é sinal que Vocês está atingido essa pessoa por mais que ela não queira demonstrar....
Leia mais