Gabriela : A Dieta Certa :

Gabriela : A Dieta Certa :

tome um café-da-manhã de rei
tenha 3 refeições reforçadas por dia
coma algo á cada 3 horas
coma pouco até o meio-dia
17 hs-nada de comer carboidratos
entre 16 e 19 horas , coma o que puder
faça a refeição principal depois das 21 hs