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Sucos e Lanches Frios : Uma Refeição Mais Leve :

Sucos e Lanches Frios : Uma Refeição Mais Leve :

Que tal dar uma mãozinha para o nosso sistema digestivo que trabalhou com essas comidas mais pesadas ?

Vamos pegar leve e entrar em lanches frios :

Vamos usar como base a maionese e fazer deliciosos patês como de :

sardinha
presunto 
azeitonas 
frango
calabresa 
mortadela
berinjela
molho rosê 
molho tártaro etc...


Adicionaremos alguns desses itens :

milho verde
ameixas frescas
cerejas
Abacaxi
morango
kiwi
alface
tomate
purê de batata
brócolis

Em fatias de pão pulman ou em pão de hambúrguer ou pão francês , colocaremos á escolher entre :

mussarela
presunto
mortadela
ricota
patê de berinjela

Vamos comer lanches frios e saudáveis que nos alimentarão de uma maneira muito mais saudável.. 

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