Quinoa :
Os benefícios da quinoa :
Dois flavonoides cujos benefícios foram bem estudados são a quercetina e o kaempferol, ambos encontrados em quantidades elevadas na quinoa. Esses flavonoides possuem significativos efeitos anti-inflamatórios, antivirais, anticancerígenos e antidepressivos.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Linhaça :
Os benefícios da linhaça :
Os benefícios para a saúde atribuídos à linhaça incluem a promoção da saúde cardiovascular, a melhoria da função intestinal devido à sua alta quantidade de fibras, a redução do colesterol ruim, o suporte ao sistema imunológico e propriedades anti-inflamatórias.19 de dez. de 2023
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Benefícios: esta mistura antioxidante previne doenças cardíacas e auxilia na regeneração muscular.
Por que funciona: ricas fontes de proteína e de ômegas 3, 6 e 9. Por isso têm propriedades antioxidantes, que protegem o coração.
Como consumir: acrescente o mix em saladas. Use azeite extravirgem. Consumir três vezes por semana.