Receita : Torta de Morango Tradicional e Light :

Receita : Torta de Morango Tradicional e Light :

Torta de morango tradicional

Ingredientes

Para a massa

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

½ xícara (chá) de açúcar

4 colheres (sopa) de manteiga

1 gema

Para o recheio

1 lata de leite condensado

2 copos de leite

1 colher (chá) de essência de baunilha

1 caixa de morangos grandes

1 caixa de gelatina de morango

1 colher (sopa) de amido de milho

4 gemas

1 colher (sopa) de manteiga

Torta de morango light da Dieta Já

Ingredientes

Para a massa

1 xícaras (chá) de farinha de trigo

2 colheres (sopa) de adoçante culinário

2 colheres de margarina light

3 colheres (sopa) de água

Para o recheio

2 col. (sopa) de adoçante culinário

1 copo de leite desnatado

1 gema passada na peneira

1 colher (sopa) de amido de milho

1 colher (sopa) de margarina light

1 colher (chá) de essência de baunilha

1 caixa de morangos grandes

1 cx. de gelatina diet de morango

Modo de preparo

Para a massa

1. Em um recipiente, coloque a farinha, a água, a gema e a margarina. Mexa.

2. Sove sobre uma superfície lisa.

3. Espalhe a massa em uma assadeira.

4. Faça furinhos sobre a massa.

5. Leve ao forno preaquecido em 200ºC por 15 minutos.

6. Desenforme e deixe esfriar.

Para o recheio

1. Numa panela, coloque o leite, o adoçante e a margarina. Mexa até começar a ferver.

2. Junte a baunilha, a gema e o amido e mexa até engrossar.

3. Coloque o creme na massa e decore com morangos.

4. Faça a gelatina e despeje na torta.

Dica da nutricionista

Adoçante culinário

Preﬁra os adoçantes compostos por estévia e sucralose. Eles não perdem as propriedades quando submetidos a altas temperaturas e são menos calóricos que o açúcar.

Margarina light

Tanto a margarina quanto a manteiga são alimentos ricos em gorduras, mas a primeira, por ser um produto vegetal, não tem colesterol e contém menos da metade da gordura saturada da manteiga.

Leite desnatado

Ao substituir o leite integral pelo desnatado diminuímos signiﬁcantemente o valor

energético e de gordura.

Gelatina diet

A versão sem açúcar da gelatina é isenta de carboidratos e cada 100 g fornece cerca de 7 calorias, obtidas das proteínas.

Nectarina-Benefícios :

Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...

Receita : Shake de Morango com Laranja : Amor , Seu quente , forte , duro , arroxado e pesado ' Suador Da Fera ' , Arrepia Os Pelos , Estremece O Corpo ; E Levanta A Franja !!!

Ingredientes : 1 xícara de chá de suco de laranja 1 xícara de chá de morangos 1 banana fatiada 1 envelope de adoçante 3g 2 cubos de gelo Modo de preparo : Bata o suco , o morango , a banana , o adoçante , e o gelo no liquidificador até ficar cremoso . Beba em seguida .

Receita-Casadinho de Brigadeiro no Copinho : O Caninho No Copinho , Amei !!!

Ingredientes Brigadeiro preto: 1 lata de leite condensado 3 colheres de chocolate em pó 1 colher de sopa cheia de manteiga sem sal Brigadeiro branco 1 lata de leite condensado 1 colher de manteiga sem sal 2 gemas Para finalizar Açúcar refinado . Modo de Preparo Levar ao fogo as duas receitas de brigadeiro em panelas separadas Deixar cozinhar em fogo baixo mexendo sempre por 10 minutos Retirar do fogo e colocar em travessa untada com margarina para esfriar Pegar pequenas porções de cada massa juntar e fazer bolinhas,passar no açúcar refinado Colocar em forminhas próprias e servir. Obs:Para fazer no copinho basta fazer A massa dos brigadeiros mais mole E fazer as camadas conforme a foto.

Cícero Bom Gosto

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