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Alessandra : Se Livre da Tensão do Dia á Dia / Libere a Seretonina :

Alessandra : Se Livre da Tensão do Dia á Dia / Libere a Seretonina :

Relaxar a Tensão : Procure manter-se calma e serena , exercícios de relaxamento ajudam muito a baixar a tensão e a correria do dia á dia .

Acertar a Cor : A Cor Laranja levanta o astral da pessoa : Procure sempre vestir-se ou usar adereços com essa maravilhosa cor.

Adotar um animal de estimação : Os animais distraem , divertem e passam aquela energia positiva ao seu dono.
Ter uma animal em casa ajuda muito á se liberar do estresse do dia...

Praticar Ioga faz muito bem á saúde e abaixa o estresse.

Ative a Seretonina e se sinta muito melhor ..

Mascar chicletes ativa a liberação de Seretonina no organismo..

Ouvir música aumenta a Seretonina um Hormônio do Bem e Abaixa o Cortizol um Hormônio que Estressa , irrita e lhe deixa por baixo.

Tome Sol : Tomar sol ajuda á liberar a Seretonina...

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Ingredientes 4 xícaras de chá de milho verde 6 espigas 2 xicaras de cha de leite 1 colher sopa de margarina 1 x e meia de cha de açucar 4 colheres de sopa de amido 1 colher sopa de fermento Preparo Bata no liquidificador todos os ingredientes, depois junte 1 colher de sopa de fermento em pó e bata só para misturar. Despeje a mistura em uma forma de aro removivel enfarinhada e leve para assar em forno pré-aquecido em 200º coberta com papel aluminio até dourar. Mais ou menos 40 minutos. depois retire o papel para dourar mais um pouquinho desenforme depois de fria.
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