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Alessandra : Se Livre da Tensão do Dia á Dia / Libere a Seretonina :
Relaxar a Tensão : Procure manter-se calma e serena , exercícios de relaxamento ajudam muito a baixar a tensão e a correria do dia á dia .
Acertar a Cor : A Cor Laranja levanta o astral da pessoa : Procure sempre vestir-se ou usar adereços com essa maravilhosa cor.
Adotar um animal de estimação : Os animais distraem , divertem e passam aquela energia positiva ao seu dono.
Ter uma animal em casa ajuda muito á se liberar do estresse do dia...
Praticar Ioga faz muito bem á saúde e abaixa o estresse.
Ative a Seretonina e se sinta muito melhor ..
Mascar chicletes ativa a liberação de Seretonina no organismo..
Ouvir música aumenta a Seretonina um Hormônio do Bem e Abaixa o Cortizol um Hormônio que Estressa , irrita e lhe deixa por baixo.
Tome Sol : Tomar sol ajuda á liberar a Seretonina...