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Malú: Emagreça Já : Reeduque a Sua Alimentação :

Malú: Emagreça Já : Reeduque a Sua Alimentação :

Tudo isso ajudar á perder o peso e ficar com uma aparência muito melhor :
1-Malhar , suar a camisa
2-Anote seus hábitos alimentares e escolha o que é mais saudável
3-Comer pipoca faz bem
4-Não passe fome , nem vontade , alimente-se sempre e de coisas saudáveis e que não engordam
5-Durma o tempo básico e necessário : 8 horas por dia
6-Inclua mais frutas e mais vegetais em sua alimentação
7-Corte o açúcar ou diminua o seu consumo
8-Evite comidas pesadas como gorduras e frituras
9-O chá verde ajuda bastante
10-Não exagere no alimentos lights
11-Não dormir de barriga cheia

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