Alessandra : Mudança de Habito Alimentar :

Alessandra : Mudança de Habito Alimentar :

Segundo Pesquisa :

Uma melhor alimentação , pode sem dúvidas algumas salvar vidas e dar uma saúde muito mais considerável.

Se alimentar com alimentos que contenham nutrientes suficientes para a nossa rotina que nos deixe dispostos e livres de riscos de doenças.

Diminua :

Massas , embutidos , enlatados , bebidas álcoolicas , gordura de origem animal que são as causadoras de 30% das doenças relacionadas com o coração.

Evite alimentos fritos , prefira os cozidos , saladas , folhas , legumes ao invés de uma alimentação feita somente á base de carne vermelha , opte pela carne branca ( aves ) , peixes ..

Cosumir os alimentos em natura como as verduras , folhas e frutas é muito mais saudável..

Carnes grelhadas também são uma ótima pedida.

O cozimento de carnes e legumes é a segunda melhor maneira de se manter os nutrientes do alimentos.

Quem consome muitas gorduras , diminuiu o seu tempo de vida  , pois a gordura favorece a degeneração celular , diminuindo assim a vitalidade da pessoa.

A parada cardíaca , derivada de uma má alimentação , onde o excesso de gorduras é o maior cusador da mesma , nos deixam em alerta quanto á redução de carnes gordurosas , carnes vermelhas , embutidos , massas , enlatados...

Evitar churrascos ,  feijoadas e bebidas alcoólicas em excesso , e carnes gordurosas , só trará muitos benefícios á sua saúde.