Receita- Suco de Beterraba com Banana e Chia :

Ingredientes:

1/2 beterraba crua picada

1 banana madura

1 colher (sopa) de chia

200 ml de água gelada (ou água de coco)

Gelo a gosto

Mel ou adoçante natural (opcional)

Modo de preparo:

1. Hidrate a chia por 10 minutos em 2 colheres de água.

2. Bata no liquidificador: a beterraba, a banana, a água e o gelo.

3. Acrescente a chia hidratada e bata rapidamente só para misturar.

4. Sirva imediatamente.

Dica: pode acrescentar limão se quiser um toque cítrico, ou gengibre para acelerar o metabolismo.

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