Alessandra-Fortalecem a Imunidade :
Uma boa alimentaçãoFrutas ; legumes verduras verde-escuras
Vitamina C
Dez alimentos para aumentar a imunidade
Alho. "Tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças. ...
Cebola. ...
Lichia. ...
Gengibre. ...
Cogumelo shitake. ...
Castanha-do-Pará ...
Batata yacon. ...
Iogurte natural.
Fugir do estresse ;
dormir bem ;
tomar sol ;
fazer malhação;