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Alessandra : Verduras Verde -Escuras & Chocolate Amargo : Os Benefícios :

Alessandra : Verduras Verde -Escuras & Chocolate Amargo : Os Benefícios :

Verduras Verde-Escuras :

São ricas em fibras
Melhoram o funcionamento do intestino
Possuem cálcio , ferro e ácido fólico ( essenciais na gravidez para a boa formação do feto )

Chocolate Amargo :

Por ter 70% de cacau possui boa quantidade de polifenois.
Essas substãncias diminuem os riscos  de doenças cardiovasculares e até mesmo o aparecimento do câncer...

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Receita-Pamonha Assada :

Ingredientes 4 xícaras de chá de milho verde 6 espigas 2 xicaras de cha de leite 1 colher sopa de margarina 1 x e meia de cha de açucar 4 colheres de sopa de amido 1 colher sopa de fermento Preparo Bata no liquidificador todos os ingredientes, depois junte 1 colher de sopa de fermento em pó e bata só para misturar. Despeje a mistura em uma forma de aro removivel enfarinhada e leve para assar em forno pré-aquecido em 200º coberta com papel aluminio até dourar. Mais ou menos 40 minutos. depois retire o papel para dourar mais um pouquinho desenforme depois de fria.
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