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Receita-Vitamina de Manga : post 2 :

Ingredientes:

1 manga (polpa)

2 colheres de aveia em flocos ou farelo

1 colher de mel 

200 ml de leite de sua preferência (desnatado, soja, amêndoas, arroz, aveia, etc.) 

Gelo a gosto

Modo de Preparar :

É só bater os ingredientes no liquidificador e tomar

Fruta rica em uma variedade de fitoquímicos e nutrientes, a polpa da manga é rica em prebióticos, fibras alimentares, vitamina C, polifenóis, carotenóides e provitamina A. Além disto, a fruta tem muitas propriedades benéficas para saúde, tais como: ajuda a purificar o sangue, diurético, combate a bronquite, tem efeito expectorante e combate a acidez estomacal.

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